💡三伏夏天，天气容易又湿又内热，这个季节容易身上痒，积食、胃口差、睡不安稳、大便干燥，推荐食疗，喝完舒服了，能愉快的度过三伏天。 今天分享三伏天调理肠胃的4种汤，妈妈们也赶紧给自家娃安排上哈 1⃣️初伏:7.15-7.24 食材:芡实、莲子、麦冬、灯芯草、玉竹、无花果 症状:睡觉翻来翻去、趴着睡、脾气大 2️⃣中伏:7.25-8.13 食材:芡实、莲子、麦冬、太子参、茯苓 症状:容易出虚汗、积食、口气重、排便不畅 3️⃣末伏:8.14-8.23 食材:芡实、莲子、茯苓、山药 症状:脾胃虚弱、挑食、胃口差 ⭐日常养护 食材:麦冬、太子参、无花果 症状:吸收差、不长个、不长肉 以上仅为汤补，食材洗干净，泡水，煮茶，一周安排3-4次即可 ❌三伏天养生除了上图汤补，还不做以下五件事: ①出汗不洗冷水浴; ②夜里不能光身睡; ③胃肠不能进冷饮; ④睡觉不卧穿堂风; ⑤皮肤不能遭暴晒； ⑥饮食上清淡不油腻； 🔺划重点，三伏天人体的阳气旺盛，是养阳气的好时机，抓住三伏天重点调理期